自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文/劉大偉 新年，是將一年的情愫釀成一壇醉人的美酒。 新年，是母親的摯愛翹盼的眼神，是甜蜜的呼喚。是兒女們愛吃的餃子，是期待著回家團聚的時刻。即使是海外游子，也改變不了中國人回家過年的習俗。 “有錢沒錢，回家過年”。這一句話里，含著父母多少期盼、兒女多少憧憬、是天下多少家庭等待的幸福愿望。 新年，是飽蘸墨汁，揮灑寫出的福字，是對所有人的祝愿。妙趣橫生的春聯，把希望鑲嵌在家的門口，紅彤彤的福字和祝愿，散發出濃郁的墨香，把美好的祝福和希冀送給春天。 無論在天涯海角，只有回家，這才是過年。伴隨著新年的歡樂，人們穿上嶄新衣服，融入了對新生活的憧憬。高高掛起的紅燈籠，是對未來日子更多的向往。 新年，守歲、放鞭炮，給孩子們壓歲錢，在充滿著喜慶、祥和、歡樂的氣氛中，同喜同樂是最幸福、最快樂的事情。 新年，是大鍋里燉肉濃香的沸騰，全家人圍坐在一起，吃的是舒心歡樂，品的是日子富足。在父母慈祥眼里的這一刻，看到了真實的天倫樂。幸福感覺，其樂融融。 新年，鞭炮聲聲，震耳欲聾，綻開的煙花，彌漫著整個城市，星空美麗璀璨，滿地花屑，鋪就了一張紅地毯。 新年，是中華民族的文化，是炎黃子孫的專利，千年的傳承，亙古不變的民俗民風，中國人歷來重視家庭與親情，是情感的磁場。它是一種信仰，點亮了思鄉人的每一個不眠之夜。 新年，在歡樂之中蘊含著深厚傳統文化情感，鑄就了中國文化的基本精神，具有強大的民族凝聚力和向心力。更流露出全家人，對來年美好的祈禱和祈盼。構成了年味的源泉，日復一日、年復一年，扎根心中。 作者簡介 劉大偉，女，吉林省松原市人。經濟師、省委黨校畢業。 +10我喜歡
官場險惡，伴君伴虎，是要付出代價的。 這讓我想起中國文學史上的一位重量級人物:元末明初大文學家宋濂。不用多提他的其他著述，一部(元史》就足以贏得永遠的尊敬。可以毫無置疑地說，宋濂是明太祖朱元璋最為倚重的文化重臣，將他聘之為文學顧。每每召進官中，問及文學之事，促膝談曇，賜以御宴。從此朝中大臣，亦對之刮目相看，尊崇有加。偏偏這位文化大師，文章清明，名利面前則糊涂愚駿。他覺得官位還不高，名聲還不響，群臣的眉眼還不順。冥思苦想之后，他心生日上朝，他上一奏折，提出要告老還鄉，精明的朱元璋一眼就洞穿了他的灰色的心理:通過皇帝當眾百般挽留，進一步提高自己的聲望。這位農民出身的皇帝從來就不欣賞文人的雕蟲小技，子是略做沉吟，就恩準了他“致仕”的請求。這是令宋學士死都沒有想到的結局。怎奈玉口金言，難收成命。無奈之下，他又破著老臉勉勉強強地征得皇帝每年召見他一次的“恩寵”，便灰淄滴地下了朝。以后每年，他先征得皇上恩準，上朝一次。可幾年過去，他越來越覺得，皇帝的間候中已少了那份真誠;群臣的招呼聲里沒了以前的那份敬重;他的每年一次的朝見有點像例行公事，滋味索然。 對!何不讓自己的兒子代自己應付那痛苦的過程?他又做出了一個斷送自己生命的錯誤決定。皇上盛怒，以欺君之罪處以流刑。 一代文化大師，悲悲切切，便慘死在流放途中。 為了虛名、浮名、功名，很多人都付出了生命代價，如果說這就是追逐名利的后果。 +10我喜歡
一個人說的話，其“真理程度”是和他的名氣成正比的，所以很快，愛麗絲·門羅的語錄就傳播開來了。且不論是否真的是真理，我喜歡她說的這一段： “我三十六七歲才出版自己的第一本書。而我20歲時就開始寫作，那時我已結婚，有孩子，做家務。即便在沒有洗衣機之類的家電時，寫作也不成問題。人只要能控制自己的生活，就總能找到時間。” 人只要能控制自己的生活，就總能找到時間。這句話像一個響亮的耳光，羞辱著所有被時間追債的現代人。 “我太忙了... ...”“我沒有辦法... ...”每一個說出這句話的人，都是在宣布，自己喪失了對時間的主權。 難道還有比這更可怕的事嗎?當一個人不能控制自己的胳膊和腿時，你會向他投去同情的目光，卻不會憐憫自己那因為失控而癱瘓壞死的時間。你有沒有想過，你可能是時間的奴隸，它用一根一米長的鐵鏈拴住你，而你想做的事情，就全部躲在10米以外的地方。你好像永遠也夠不著，你以為你再過5年、再過10年就夠著了，但真相很可能是一直到老死，你都沒夠著過——因為你不是時間的主人。 這個星球上，仿佛人人都有一份夢想清單。所謂夢想，就像是那10米開外的東西，人們覬覦著它，卻又不砸開那一米的鐵鏈條。有人說：我從下個禮拜起就要開始健身了。有人說：等我賺夠了錢，我就要多陪陪家人了。海子說：從明天起，我要做個幸福的人。 可是，永遠永遠不要聽人們口頭上的清單;不要以為他們一直念叨的，就是對他們最重要的。因為，構成一個人的實質，絕對是他的時間，而不是他的語言。當他選擇了如何填充他的時間，他就是選擇了如何填充他的生命。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 比如，有人問心理醫生李子勛：“我女兒今年兩歲，她爸爸經常出差，回來的時候想抱女兒，女兒會說不要爸爸。請問發生這種事情，我如何教育我的女兒?”李子勛回答：“干嗎要教育孩子，這是父親應該承受的。” 這位父親把99%的時間給了工作，只留1%的時間給女兒，就必須承擔這種時間分配的結果。與此同時，他也是在為自己選擇一個身份：他更愿意成為一個事業有成的人，而不是一個父親。 許多人都對家人和子女說過這樣的話：“我辛辛苦苦賺錢，還不是為了你們嗎?”這句話就是十足的謊言。因為你一定會看到這樣的人寧可把時間花在打牌、喝酒、聚會、玩游戲這些事上，也不會去陪伴家人。 時間的重要屬性就是不可逆和排他性。當你選擇了做a，就勢必不能選擇做b。如果一件事情或一個身份對一個人特別重要，那么他一定會在時間的有限疆域里劃出一個不可侵犯的地盤，死死捍衛，不容松動，在這個地盤之外，再去規劃別的。 世間的角色也沒有高低好壞之分，你的時間就是你的角色。喬布斯和宮崎駿幾乎把所有的時間都放在了工作上，他們都是認同個人成就高于家庭價值的人。你把所有的空閑時間都花在了吃喝玩樂而不是學習上，那么你就是一個及時行樂或得過且過的人，就別指望自己突然發憤圖強，也別制訂那些根本不會去實施的計劃了。我的幾個朋友在國企里天天嚷著辭職創業卻沒有任何動靜，是因為他們就是最適合在國企工作的人。我從來抽不出時間運動，是因為我根本就是個體質靜態又短視的不在乎健康的人。我們花掉的每一分鐘，都是由我們的本質和信仰做基礎的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 愛麗絲·門羅帶大了4個孩子，也寫了很牛的小說;和她類似，村上春樹和斯蒂芬·金在出名之前，都是用下班后、睡覺前的那幾個小時來寫作。他們不用說，時間可為他們證明，他們是誰，什么對他們重要。 檢驗一個人的唯一標準，就是看他把時間放在了哪兒。別自欺欺人，當生命走到盡頭，只有時間不會撒謊。 +10我喜歡
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